Många i branschen har fysiskt tunga jobb. Men att erbjuda friskvård är helt upp till arbetsgivarna. På Gothia Towers har anställda både eget gym och friskvårdsbidrag.
När Ludivina
Pettersson tränar blir det crosstrainer och löpband. Eva Peszmeg cyklar och kör arm- och benstyrka. Daniel Harrison satsar på helkropp två gånger i veckan.
De hör till stamgästerna på Gothia Towers personalgym. Gymmet som öppnade för två år sedan är en del av företagets friskvårdsarbete.
Alla tillsvidareanställda får använda gymmet. De får även 3 000 kronor i friskvårdsbidrag och det finns gruppträning ledd av personal från hotellets spa.
”Har inte ont i kroppen längre”
Ludivina jobbar i housekeeping sedan 25 år. Hon började träna för att hon ville få platt mage.
– Jag är inte nöjd! Magen är kvar, säger hon och skrattar högt.
Men något annat har hänt.
– Jag har inte ont i kroppen längre. Förut, efter jobbet, hade jag ont överallt. Nacken, ryggen, armarna, benen och fötterna. Jag kunde vakna av det.
Utan jobbets gym hade det inte gått.
– Min man köpte ett årskort till gym åt mig i julklapp. Jag gick bara en gång. Det kändes alltid som att jag inte hade tid. Jag ville handla, komma hem och laga mat.
Friskvårdsbidraget går till massage.
– Det kan hjälpa om jag ändå får ont
i axlarna, säger Ludivina.
”Lyx att ha gym på jobbet”
Eva Peszmeg är frukost- och konferenskock med 20 år på Gothia. Hon är van att träna mycket, men inte på gym.
– Jag tränar karate två–tre dagar i veckan. Där handlar det om fysisk uthållighet och disciplin, här blir det mer kondition och styrka.
Evas friskvårdspeng går till karaten, sedan kompletterar hon med personalgymmet en gång i veckan.
Daniel Harrison, som jobbar på lager/supply, satsar på två gånger.
– Det är lyx att ha gym på jobbet. Man behöver inte ta sig vidare någonstans, det är lättare logistiskt.
Daniel lyfter tungt både på gymmet och i lagret.
– Jag kör marklyft varje gång. Det hjälper mycket för ryggen. Vi har ganska mycket rörelse och tunga lyft. Om man inte tränar kan man skada sig.
Gustaf peppar kollegor
Nu ansluter souschefen Gustaf Lindström, som börjat träna efter en knäskada.
– Lyfta tungt är det enda jag är ute efter, cardio är inte min grej. Träna är inte bara bra kroppsligt utan också för sinnet. Man rensar skallen.
Gustaf har peppat kollegor i köket att gå till gymmet.
– När man tränar tillsammans efter jobbet byggs gemenskap och man kan hetsa varandra att träna fast man
kanske inte vill den dagen.
Det finns gott om träningsmaskiner
i gymmet. Ludivina och Eva brukar hålla sig till de säkra korten, men nu testar de några nya. Daniel och Gustaf visar hur man gör.
– Jag visar för att jag blir nervös om jag ser någon göra fel. Man kan skada sig, säger Gustaf.
Fler insatser för hälsan
Eva, som är huvudskyddsombud och ordförande för Gothias HRF-klubb, tror att företaget vinner på att erbjuda friskvård.
– Personalen blir gladare och mer uthållig. Vi är ett hotell med kapacitet för upp till 6 000 gäster. Det kan bli stressigt och tungarbetat.
Men hur nyttigt det än är att stärka kroppen finns det mycket annat som spelar roll.
– Klubben har länge jobbat för att det ska finnas hjälpmedel som rullvagnar och för att fler ska få arbetsskor.
Arbetet har förändrats
Ludivina, som är skyddsombud och ledamot i klubben, har sett hur arbetet förändrats under åren.
– När jag började kunde vi ha 12 rum, nu kan det bli 40–50. En del av det är lightstädning, men ändå. Det är ett minutstyrt arbete med många upprepade rörelser. Ett täcke är lätt, men om man bär 100 täcken om dagen blir det tungt.
Hon tror inte att arbetsmängden kommer att minska.
– Det vi kan göra är att underlätta på andra sätt. Varje år har vi en ergonomiutbildning och så finns gymmet och friskvårdsbidraget.
Ludivinas träningstips
- Bestäm dig, övertala dig själv och bara gör det.
- Tänk inte »Jag går så mycket i jobbet så det behövs inte«. Det är en helt annan sak att gå på löpband.
- Inse att det inte blir resultat på en gång.
Men det är svårt att få alla att börja träna. De som kanske behöver det mest har svårast att komma iväg.
– Jag berättar för alla att jag mår jättebra av att träna, att jag inte känner något ont i kroppen och sover så bra. Jag säger att det första steget kan vara att bara komma hit till gymmet.
För Eva betyder träningen inte bara att hon orkar med jobbet. Den är också nödvändig för att hålla hennes reumatism något så när i schack.
– Jag har haft reumatism sedan jag var 15. Träningen mjukar upp lederna och stärker musklerna runt omkring.