Snabbkurs Friskvård

Åtta saker du vill veta om friskvårdsbidrag

Du kan lägga pengarna på rök­avvänjning – men inte skönhetsvård. Här är åtta saker som ger dig koll på friskvårdsbidraget.

Publicerad 22 april 2026
Åtta saker du vill veta om friskvårdsbidrag
Bidraget får vara högst 5 000 kronor per år, om det ska vara skattefritt.

1 Friskvårdsbidraget är en frivillig förmån

Du har inte rätt till vare sig friskvårds­bidrag från arbetsgivaren eller träning på arbetstid. Det är en förmån som arbetsgivaren kan välja att erbjuda, eller inte.

2 Ska gälla för alla

Om det finns frisk­vårdsbidrag ska alla anställda kunna ta del av det, oavsett vilken tjänst man har. Gym och massage på jobbet räknas som naturaförmån. Alla ska ha tillgång även till sådant. Här finns inget maxbelopp, mer än att förmånerna ska vara »av ringa värde«.

3 Motion och massage är okej …

Pengarna får användas till motion eller behandlingar som är avstressande eller motverkar ömhet och stelhet. Även rök­avvänjning är okej. Klippkort går bra, så länge de är personliga och inte kan bytas mot kontanter.

4 … men här blir det nej

Bidraget får inte gå till hyra eller köp av ut­­rust­ning, medlems­avgifter, diplom, teori­kurser, skönhets­­­­vård, sjukvård eller hälsovård.

5 Även för deltid

Deltid? Då kan du också få fullt bidrag. Men arbetsgivaren får även välja att utgå från hur många procent du jobbar.

6 Upp till 5 000 kronor

Bidraget får vara på högst 5 000 kronor per år, om det ska vara skattefritt. Använder du bidraget till aktiviteter som inte är motion får de kosta max 1 000 kronor per gång.

7 Skatteverket styr

Arbetsgivaren avgör vilka aktiviteter som godkänns, men ska följa rekommen­dationer från Skatteverket. Före­taget betalar ingen skatt eller arbetsgivaravgift för friskvårdsbidraget. Det är även avdragsgillt som personalförmån.

8 Står inte i avtalen

Friskvårds­bidrag regleras inte i något av HRF:s kollektivavtal. Rätten till frisk­vårds­timme finns endast inskrivet i avtalet för Folkets hus och parker.

Hämtar fler artiklar
Till startsidan
Fråga om jobbet
Experterna svarar på läsarfrågor om allt från schemaläggning till personalmat

Nyheter från hotell- och restaurangbranschen

Varje vecka, direkt i din inkorg.
Jag godkänner att Hotellrevyn sparar mina personuppgifter. Läs mer här