Forskaren: Därför ska du kolla hälsan

Nattarbetare – tacka ja till hälsounder­sökningen! Sömnforskaren Göran Kecklund förklarar poängen och berättar vad du som nattjobbare ska se upp med.

Stress- och sömnforskaren Göran Kecklund tycker att alla nattarbetare ska ta vara på tillfället att prata med en expert om hälsan.

– Naturligtvis ska arbetsgivaren göra vad som går för att förutsättningarna ska vara de bästa, när det handlar om schema, arbets­belastning och arbetsmiljö.
Men som anställd behöver du få ett kvitto på att din hälsa är fortsatt bra eller om du börjar få högt blodtryck, högt blodsocker eller höga blodfetter.

Frågor om levnadsvanor, varför behövs de?
– Livsstilen kan öka risken för samma sjukdomar som nattarbete påverkar, som hjärt- och kärlsjukdomar.
Frågorna kan bli en vänlig knuff, ge motivation att ta tag i rökningen eller de där extra kilona. Utnyttja tillfället att få prata med en expert om hälsa.

Vad händer om man upptäcker tecken på ohälsa?
– Om man upptäcker dem i tid gör det mycket att lägga om sin livsstil lite, med annan kost och mer fysisk aktivitet. Kanske behöver man äta blodtrycksmedicin. Många kan fortsätta att jobba natt eller skift då.
Men en del kanske får ta sig en funderare på om det vore dags att byta arbetstider. Är man trött varje vecka, har svårt att återhämta sig och dessutom börjar tacka nej till umgänge är det tecken på att man utsätter sin kropp för slitage som kan vara skadligt. Det är tidiga varningssignaler.