Nyheter HÄLSA

Yngre mer drabbade av sömnproblem

Kort tid för vila mellan arbetspassen är värre än att arbeta natt. Oförutsägbara scheman innebär stora risker. Yngre är tröttare och har mer sömnproblem än äldre. Allt detta visar ny forskning.

Publicerad 29 augusti 2019
Yngre mer drabbade av sömnproblem
Stressade yngre mår dåligt av sömnbrist. Foto: iStock

– Många tänker att trötthet och sömnstörningar ökar med åldrande, men vi hade en känsla av att det var fel, sa Torbjörn Åkerstedt, senior professor vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet, när han presenterade en ny studie under ett seminarium hos AFA Försäkring.

Över 5 000 personer har fått frågor om trötthet, sömnproblem, utsövdhet, sömnlängd, psykosociala krav och fysisk arbetsbelastning. Det visade sig att de i åldrarna 18-42 år hade mer problem med sömn, trötthet och återhämtning än de som var äldre.
– De som var mellan 23 och 35 år visade också mer nedstämdhet efter att ha hoppat över sömn. Depression, trötthet och dålig kognitiv prestation ökade.

Anledningen till detta kan vara att de yngre har en högre stressbelastning och att deras hjärnor behöver mer energi.
– All inlärning kostar energi i hjärnan. Med ökad ålder har man lärt sig mer och kan referera till det man redan kan, säger Torbjörn Åkerstedt.

Somna sent och vakna trött

Trötthet är ett vanligt medicinskt symptom. En mängd sjukdomar är kopplade till trötthet.
Sömnproblem handlar om sådant som att ha svårt att somna, vakna ofta eller för tidigt.
Återhämtning handlar om hur utvilad man är när man vaknar.
Kognitiv prestation rör tankeförmåga, minne, planering och andra mentala förmågor.

En annan ny studie om sömn handlar om att förebygga trötthet vid skiftarbete. Sjukvårdspersonal i Region Västerbotten fick prova tre olika arbetstidsmodeller, fast schema, reducerad arbetstid och individuell schemaplanering. Det blev inte några större skillnader för sömn och trötthet beroende på vilken modell som användes. Personalen tyckte också att stress och arbetsbelastning var ett något större besvär än arbetstiderna.
– Om jag var arbetsgivare skulle jag i första hand satsa på att förbättra arbetsmiljön, säger Göran Kecklund, professor och föreståndare för Stressforskningsinstitutet.

Tid för rast, rätt bemanning och att förebygga arbetsmiljörisker som hot, våld och mobbing är exempel på sådana förbättringar.

Men detta betyder förstås inte att arbetstiderna är oviktiga. Det är positivt att kunna påverka sina arbetstider och det finns skift som är tyngre än andra.
– Aktuell forskning har visat att kort dygnsvila, det vill säga mindre än elva timmar mellan arbetspassen, ger minst lika stora eller större problem än nattarbete. Man nedprioriterar då ofta sömnen, eftersom man ska hinna äta, umgås och ta sig till och från jobbet, säger Göran Kecklund.

Göran Kecklund,
Göran Kecklund, sömnforskare. Foto: Niklas Björling

Hur är det då för dem som likt många inom hotell- och restaurangbranschen har oregelbundna scheman och kan få reda på sina arbetspass med kort varsel?

Dålig framförhållning är ett av de värsta problemen, säger Göran Kecklund.
– Det säger sig självt att det är svårt att vara disciplinerad och planera sin återhämtning när man inte vet sitt schema. Det blir nästan omöjligt.

Det har inte forskats tillräckligt om detta, säger han.
– Den här typen av scheman kommer sällan med i våra undersökningar, på grund av att personerna som har dem sällan tillfrågas om att vara med eftersom de är ofta är vikarier eller har flera olika jobb.

Läs mer om sömn och åldrar.

Läs mer om att må bra i skiftarbete.

 

 

Ur temat Coronakrisen
Nyheter CORONAKRISEN

LO vill ha vaccin till branschfolk

Riskgrupper och vårdanställda först. Näst på tur för vaccin borde de som jobbar i kontaktnära yrken stå, som hotell- och restauranganställda. Det menar LO i ett förslag.

Publicerad 15 januari 2021 Kommentera
LO vill ha vaccin till branschfolk
LO vill att anställda i kontaktnära yrken ska få vaccin när de prioriterade grupperna har vaccinerats. Foto: Colourbox

LO har presenterat ett förslag till åtgärdsprogram för att hindra smittspridning och få bukt med arbetslösheten i pandemins spår.

Bland annat föreslår man att de som jobbar i kontaktnära yrken ska stå på tur när de prioriterade grupperna fått sitt vaccin.

Therese Guovelin
Therese Guovelin. Foto: LO

Flera andra förslag tar tydligt sikte på det tuffa läget för hotell- och restaurangbranschen.
– Hela den näringen är ju oerhört hårt drabbad. Förutom att gäst- och kundunderlaget har försvunnit så har branschen drabbats av fler och fler rekommendationer och restriktioner, säger Therese Guovelin, LO:s vice ordförande.

Hon menar att samhället inte har råd att låta en så viktig bransch gå under.
– Det skulle vara katastrof om man skulle behöva börja om från början. År efter år har omsättningen ökat, och det är en oerhört viktig bransch för sysselsättningen. Är det någonstans man kan skapa jobb snabbt är det inom hotell och restaurang.

Några av LO:s förslag

  • Rätt att få covid-19 klassad som arbetsskada om man smittas på jobbet.
  • Prioriterad vaccinering för anställda i kontaktnära yrken.
  • Hyressubventioner riktade till företag.
  • Riktat omställningsstöd.
  • Ekonomiska bidrag vid betydande regelförändringar.
  • Möjlighet till heltidspermittering.
  • Krav på kollektivavtal för att korttidspermittera.
  • Statligt stöd för kompetensutveckling och validering.
  • Ekonomiskt tillskott till de värst drabbade a-kassorna.

Bland annat föreslår LO att regeringen går in med hyressubventioner och ekonomiskt stöd ”vid betydande regelförändringar så som inskränkning av alkoholförsäljning”.

Arbetslösheten är en annan viktig fråga för LO. Många har förlorat sina jobb när verksamheter tvingas dra ned på öppettider eller till och med stänga. Bland annat vill man att regeringen skjuter till medel så att den som saknar gymnasieutbildning får möjlighet att utbilda sig, med rimlig ersättning. Dessutom vill LO att företag ges möjlighet att korttidspermittera på heltid.

– Företagen måste kunna övervintra och behålla sin personal. Det är inte så enkelt att stänga och sedan starta igen när det vänder, säger Therese Guovelin.

Ur temat Coronakrisen
Nyheter Alkoholstopp

HRF kräver besked från regeringen

I morse meddelade regeringen att förbudet mot alkoholförsäljning efter klockan 20 förlängs. Nu kräver HRF besked om riktade stöd till branschen.

Publicerad 14 januari 2021 Kommentera
HRF kräver besked från regeringen
HRF:s förbundsordförande Malin Ackholt kräver besked om riktade stöd till branschen. Foto: Colourbox, Peter Jönsson

Vid jul skärptes förbudet mot alkoholförsäljning. I stället för den tidigare restriktionen som satte stopp vid klockan 22 blev det nu klockan 20 som gällde. Den nya begränsningen skulle gälla till och med den 15 januari, men förlängs alltså med nio dagar.

– Det är besvärande att regeringen inte kan lämna besked tidigare, när man ändå har gjort bedömningen att smittläget är oförändrat, säger Malin Ackholt, ordförande för Hotell- och restaurangfacket.

Hon anser att besöksnäringen drabbas orimligt hårt av restriktioner.
– I synnerhet som man inte kunnat visa att den är drivande i smittspridningen. Vi har ställt frågor om det, men inte fått några svar.

Redan före jul utlovades att kompensation skulle komma. Enligt Malin Ackholt väntar branschen fortfarande.

– Det är snart en månad sedan man sade det. Och förutom ökade möjligheter att korttidspermittera har man inte lämnat några besked. Vi har haft ett besvärligt läge i snart elva månader. Det finns inga marginaler längre. Våra medlemmar behöver åtgärder som ger rimlighet och förutsägbarhet för både företag och anställda.

Ingår i temat: Coronakrisen 110 artiklar

Alla artiklar i temat (107 till)
Ur temat Avtal 2020
Nyheter AVTAL 2020

Fyra avtal kvar att förhandla

Vid årsskiftet skulle de 20 centrala kollektivavtalen vara klara. Men för fyra avtal fortsätter förhandlingarna under 2021. HRF:s avtalssekreterare Per Persson tror att de snart är i hamn.

Publicerad 14 januari 2021 Kommentera
Fyra avtal kvar att förhandla
Under januari kommer de sista avtalen bli klara, tror Per Persson, HRF:s avtalssekreterare. Foto: Colourbox, Mostphotos
Per Persson
Per Persson. Foto: Peter Jönsson

I eftermiddag fortsätter HRF förhandlingarna om två kollektivavtal – Almega nöje och Almega bowling.
– Det vi diskuterar just nu är avräkningen till tjänstepensionen. Almega vill inte räkna som vi gjort i andra avtal, säger HRF:s avtalssekreterare Per Persson.

Kvar på förhandlingsbordet finns även cateringavtalet med Flygarbetsgivarna.
– Där är det bara detaljer kvar så det borde vi sy ihop nästa vecka. Jag tror och hoppas att alla avtal kommer att vara på plats under januari.

Men inte ens när man är överens om siffrorna är avtalsrörelsen över. Då återstår att sprida avtalen och diskussioner i de olika arbetsgrupper som tillsatts för att lösa vissa frågor.
– Det är det som är charmen, att det håller på hela tiden. Riksavtalen är dessutom bara bottenplattan. Jag hoppas att förtroendevalda och ombudsmän fortsätter att förhandla ännu bättre överenskommelser lokalt, säger Per Persson.

Det fjärde avtalet som återstår är Almega bingo. Där inleds förhandlingar nästa vecka.

Ingår i temat: Avtal 2020 32 artiklar

Alla artiklar i temat (29 till)
Fråga om jobbet.
100
Vanliga frågor besvarade om allt från arbetslöshet till matavdrag.

Nyheter från Hotell- och restaurangbranschen.

Varje vecka, direkt i din inbox. Hotellrevyns nyhetsbrev.
Jag godkänner att Hotellrevyn sparar mina personuppgifter. Läs mer här