”Men vem f*n har tagit min släng!” Eva och kollegorna sneglar på varandra när Åsa får ännu ett utbrott. De vet att hon snart är på bättre humör. Eva minns själv precis hur det var: klimakteriet. Men humörsvängningarna börjar påverka arbetsmiljön och arbetsgruppen. Hur ska de agera?
”Öppna upp för en generell diskussion”
Foto: Elin Sommerfeld
Nina Sommerfeld, specialistläkare inom obstetrik och gynekologi, grundare av Noonakliniken:
”Det viktigaste är att våga prata om det. Klimakteriet är något alla kvinnor ska gå igenom.
Kollegorna skulle kunna öppna upp för en generell diskussion om sina egna erfarenheter och se om hon hänger på.
Man får naturligtvis vara lite försiktig, men de skulle kunna säga ”jag tror att jag förstår vad du går igenom, jag har själv gått igenom samma sak. Om du vill så pratar jag gärna om det.”
Traditionellt har det varit tabu och lite skambelagt att prata om klimakteriet.
I västerländsk kultur har det uppfattats som att man är lite ”slut” som kvinna.
I till exempel asiatiska kulturer är klimakteriet i stället förknippat med något positivt.
Mer okej att prata om i dag
Men jag upplever att det har blivit mer och mer okej att prata om klimakteriet även här. Det är ju faktiskt en naturlig del av livet.
Jag tror inte att Åsa nödvändigtvis upplever kollegorna som påträngande om de tar upp frågan.
Det är inte heller säkert att hon själv upplever att hennes besvär är kopplade till klimakteriet.
De flesta kvinnor vet att mensen upphör och att man kan få värmevallningar, men alla känner inte till att de hormonella förändringarna börjar tidigare.
Mycket man kan göra åt besvären
Många kvinnor känner av mentala symptom innan de känner av värmevallningar. Humörsvängningar kommer till exempel ofta innan mensen har upphört.
Kollegorna kan råda Åsa om att det finns mycket man kan göra åt besvären.
Tanken att man ska lida genom klimakteriet är väldigt märklig.
Man ska absolut inte bara bita ihop och plågas av värmevallningar och dålig nattsömn eftersom detta kan leda till ytterligare hälsoproblem.
Det går att få hjälp
En gynekolog har mycket att erbjuda! Vi kan till exempel skriva ut hormoner som oftast är väldigt effektiva.
Men det finns också mycket man kan göra själv, som att se över sin stressnivå, sin kost och sin motion.
Just motion har visat sig vara effektivt mot klimakteriebesvär.
Det viktigaste är dock att man ska veta att det finns hjälp att få.
